L'IMPORTANZA DI CREARE UNA ROUTINE FATTA SU MISURA PER TE!

Avere una routine da seguire giorno per giorno può sembrare banale ma è fondamentale per mantenere la motivazione ed imparare ad essere disciplinati.

È importante imparare a conoscersi giorno per giorno. Se una routine non è fatta su misura per te non funzionerà mai. Ti senti solo demotivato perchè non riesci ad essere costante. Il vero problema è che quello che ti stai imponendo di seguire non è adatto a te. Modifica ciò che per te non funziona fino a trovare la routine perfetta.

Non può fare bene se viene vissuta come obbligo perchè nei giorni di zero motivazione sarà la tua sana e amata routine a "salvarti".

PERCHÈ CREARE DELLE SANE ABITUDINI?

Le abitudini mostrano chi sei. Sono ciò che fai quotidianamente senza neanche rendertene conto. Qualsiasi obiettivo tu voglia raggiungere devi prima creare abitudini quotidiane. Tutti abbiamo dei giorni NO, giorni senza voler muovere il proprio corpo, senza voglia di prepararci piatti sani etc.

Quando trasformi tutto ciò in abitudine diventerà tutto naturale, queste attività faranno parte della tua vita e non ti peserà così tanto.

DIVENTA LA TUA PRIORITÀ

Quante cose abbiamo da fare ogni giorno? La salute e il fitness spesso passano in secondo piano. Nessun cambiamento è stato mai ottenuto senza il lavoro, il tempo e la costanza. Se continui a rimandare ti sentirai sempre poco motivato e sopratutto non in grado di raggiungere ciò che vuoi.

Smettila di trattare la salute e lo sport come qualcosa di facoltativo.

Diventa la tua priorità ! !