Consigli di Morosita Coach
COME SCEGLIERE IL CARICO GIUSTO ?
Come scegliere il carico giusto in allenamento (senza perdere tempo e risultati) Se ti alleni ma non sai mai che peso usare non sei sola. È una delle domande che...
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L'IMPORTANZA DI CREARE UNA ROUTINE FATTA SU MIS...
Tempo di lettura: 1 min Avere una routine da seguire giorno per giorno può sembrare banale ma è fondamentale per mantenere la motivazione ed imparare ad essere disciplinati. È importante...
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ASCOLTA IL TUO CORPO
Tempo di lettura: 1 min Bilanciare i pasti, pianificarli, fare spese intelligenti non bastano ad avere un equilibrio mente e corpo. Il corpo manda dei segnali e noi dobbiamo imparare...
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L'IDRATAZIONE
Tempo di lettura: 1 min Non conta solo fare sport, mangiare bene e/o dormire quanto basta per sentirsi bene ed essere in salute. Bisogna creare anche l'abitudine di idratarsi nel...
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COME FARE UNA SPESA INTELLIGENTE ?
Tempo di lettura: 1 min Utilizzare la stessa metodologia per creare piatti sani e bilanciati mi ha aiutato tantissimo nel fare una spesa sana ed intelligente. CARBO PROTEINE FRUTTA VERDURA...
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